徳島の総合建設コンサルタント
10/19（土）、2019健康企業サポートを実施しました。
今回は、内閣官房東京オリパラ推進本部の主催する「Beyond2020マイベストプログラム」に認定された取り組みの一環で、社員一人ひとりが決めた目標フィットネススコア（体成分検査結果を点数化したもの）を達成できたかどうか？？・・・中間発表が社内であります。
みなさんの測定中はドキドキだったのではないでしょうか？？
さて今回も、インボディ測定とラジオ体操の復習の後
・Ａ班 メタボ予防と改善につながるストレッチ
・Ｂ班 レクレーショントレーニング
の２班に分けての運動指導の実施です。
Ｂ班は比較的年齢が若いチームで、ゲーム感覚の運動をしながらワイワイと楽しそうでした。
A班は、筋トレのようなストレッチに続くエアロボクシング。
少しきつかったみたいで、終わった後、少しバテ気味の人が多かったような・・・(^-^;
しかし、２班とも半年ぶりのスポーツイベントは、運動する良いきっかけになったと思います。
来月参加する方は、残り３週間ですがフィットネススコアの目標値に近づけるようにがんばって下さい！！
今回、結果がイマイチだった方は、次回までに目標値をめざしましょう！！
準備や運動指導などをして下さったOKスポーツのみなさま、ありがとうございました！！
そして、この日は午後からAED講習を行いました。
まず、最初にDVD視聴をしてもらい、その後、人形と練習用のAEDを使っての心肺蘇生法の実演。
次に、希望者を募り実演をしてもらいました。
この講習を実施して、DVDなどをみるだけでなく、実際に人形やAEDを使用し、実践を交えながらの方が、わかりやすい！！と感じました。
このような講習会は初めて開催しましたが、たくさんの社員が集まり、講習のあとの質疑もどんどんと出て、みなさんの意識の高さもわかり、大変有意義な時間だったと思います。
これからも、いざという時のために行動できるよう、このような機会を設けたいと思いました。
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