3月17日 健康企業サポート事業を開催しました。

3月17日にOKスポーツクラブによる健康企業サポート事業を開催しました。

この事業は、社員の健康課題を運動や栄養指導により、解決しようというものです。

OKスポーツクラブから健康運動指導士やインストラクターの方々に来ていただきました。

 

まずは、機械を使ってインボディ測定(体内の水分量・体脂肪などを測定)を行いました。

その後、一人ひとりの結果に沿ったカウンセリングをしてくれました。

皆さん、自身の結果を確認して驚いたり、他の社員と共有したりと、終始にぎやかな雰囲気でした!!

私自身も、もう少し改善すべき点があったので、これからがんばりたいです!!

 

 

そして、会社でも朝に行っているラジオ体操の正しい動きを指導士の方から説明を受けました。

ラジオ体操を一通りしただけなのに、かなり体が温まりました。

これまでしていたラジオ体操は、体の使い方が間違っていたと改めて知り、驚きでした。

これからは、指導士の方に教えてもらったように効率的なラジオ体操を会社で実践しようと思いました。

 

最後に、スポーツインストラクターの方によるレクリエーショントレーニング(レクトレ)とオフィストレーニングの指導がありました。

レクトレは、頭を使いながら行う運動や、ボールを使用してゲーム感覚で行うものでとても楽しく、あっという間に時間が過ぎました。

オフィストレーニングは、仕事の合間でも座ってできる運動だったのですが、少し汗が出るくらいの運動で筋肉痛になりそうでした。

休憩時間などの合間に少しずつでも取り入れたいです!! 

 

この事業は、全社員に体験してもらえるように3月、4月と2回に分けて開催します。

4月には新入社員も加わって開催するので、会社の雰囲気に慣れるきっかけになればと思っています。

 

そして、秋には2回目のインボディ測定とトレーニングを行います。
今回のインボディ測定の数値との変化がわかるので、今からしっかりと改善できるように運動したいです。
この度、当社に来ていただき、いろいろ教えて下さったOKスポーツクラブのインストラクターの方々ありがとうございました。
 引き続きよろしくお願いします!!

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